반응형 노안예방 #눈건강식단 #루테인지아잔틴 #눈영양제 #스마트폰피로 #시력보호 #눈피로개선 #건강습관 #생활건강1 노안 예방을 위한 식품과 생활 습관 👀 “나이 들면 당연한 거 아니야?” 노안, 예방할 수 있습니다! 지금 당장 시작해봐요!!! ✅ 요즘 스마트폰, 태블릿, 모니터를 많이 보게 됩니다. 눈의 초점이 잘 안 맞고 건조해지면 눈 건강에 적신호가 들어 온 것이지요. 그런데 알고 계셨나요?노안은 단순히 나이 때문만이 아니라 생활습관과 식습관만 잘 관리해도 충분히 예방하고 늦출 수 있는 질환이랍니다!오늘은 노안 예방을 위한 먹으면 좋은 음식들과 눈 건강 지키는 생활습관 팁을 정리해드릴게요 1. 노안을 막는 음식 5가지! 1) 루테인 & 지아잔틴. 노안을 예방하는 데 있어서 가장 중요하다고 알려진 영양소는 바로 "루테인"과 "지아잔틴" 입니다. 이 두 성분은 눈 속 ‘황반’이라는 중요한 부위.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
